Warum Sport?
Während und nach einer Krebsbehandlung leiden viele Frauen unter körperlichen und seelischen Veränderungen, z.B. schmerzhafter Bewegungseinschränkung der Schulter-Arm-Partie, Empfindungsstörungen der Achselhöhle, Nebenwirkungen der Chemotherapie – Abgeschlagenheit, chron. Erschöpfung, Wechseljahresbeschwerden.
Es ist noch gar nicht so lange her, da wurde von körperlicher und sportlicher Belastung abgeraten und Schonung und Ruhe verordnet. Inzwischen aber haben spezielle Studien gezeigt, dass körperliche Aktivität vielfältige positive Effekte erzielt, selbst während Chemo-oder Strahlentherapie.
Die Frauen sind nicht nur besserer Stimmung, auch die Nebenwirkungen ihrer Brustkrebsbehandlung können durch sportliche Aktivität gemildert werden. Deshalb gibt es den Sport auf "Rezept" d.h. es ist gesetzlich geregelt, dass die Kosten von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen werden. Auch die Teilnahme an der Sportgruppe Horizonte ist kostenlos, wird im Rahmen des Rehabilitationssports vom Arzt verordnet.
Unsere Sportstunde im RehaZentrum Rainer Junge Göttingen hat koordinative, konditionelle und Muskel kräftigende Anteile. Im ersten Teil wird ein allgemeines Aufwärmprogramm durchgeführt, in das koordinative Übungen mit einfließen. Im zweiten Teil werden zu Kräftigungsübungen verschiedene Kleingeräte wie Kurzhantel, Gymnastikbälle, Therabänder benutzt.
Der Übungsleiter achtet dabei sorgfältig auf die richtige Ausführung und geht individuell auf uns ein. Niemand wird überfordert, aber auch nicht unterfordert. Die Sportstunde schließt mit einer Entspannungsübung ab!
Die Teilnehmerinnen der Sportgruppe bringen alle unterschiedliche Voraussetzungen mit. Einige haben den Brustkrebs schon mehrere Jahre hinter sich gelassen, andere stecken gerade in der Therapie oder habe diese gerade abgeschlossen. Allen gemein ist aber die Freude am Sport und seit wir Hanteln stemmen oder unsere Bauchmuskeln trainieren sind wir voller Tatendrang und fühlen uns wie ausgewechselt!
Die Sportgruppe Horizonte "sportelt" einmal wöchentlich montags im RehaZentrum Rainer Junge, Sprangerweg 3